Wie Sie einfach und wirkungsvoll Stress verschärfenden Gedanken den Garaus machen

Wenn Sie von höherer Ebene die Ansage bekommen, ein Problem sofort lösen zu müssen, dann können Sie auf zwei Arten vorgehen: Sie denken: „Jetzt das noch! Wie soll ich denn das schaffen? Das kann doch nichts werden, in so kurzer Zeit.“ Sie beginnen sofort zu handeln, um keine wertvolle Zeit zu verschenken und die Situation […]

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Raus aus der eigenen Komfortzone

Stellen Sie sich vor, Sie sind beim Sport und machen eine Dehnübung. Ihre Muskeln und Fasern sind verkürzt. Sie müssen die Spannung aushalten, Ihre Muskeln zittern und es schmerzt. Haben Sie dabei schon mal geschummelt? Sind Sie schon mal nicht so sehr in die Spannung gegangen, um es erträglicher zu gestalten und es aushalten zu […]

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5 einfache Möglichkeiten für Führungskräfte Zeitdruck rauszunehmen

Es „brennt“. Wenn Sie jetzt nicht sofort handeln, dann … Kennen Sie solche Momente? Der Zeitdruck wird körperlich spürbar. Die Atemfrequenz steigt, die Muskeln spannen sich an, kalter Schweiß bricht aus. Alles wird mindestens drei Gänge schneller angegangen. Ihre Sprechgeschwindigkeit nimmt zu und Ihre Stimme hört sich auch irgendwie anders an. Haben Sie tatsächlich Zeitdruck? […]

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