Raus aus der eigenen Komfortzone

Stellen Sie sich vor, Sie sind beim Sport und machen eine Dehnübung. Ihre Muskeln und Fasern sind verkürzt. Sie müssen die Spannung aushalten, Ihre Muskeln zittern und es schmerzt. Haben Sie dabei schon mal geschummelt? Sind Sie schon mal nicht so sehr in die Spannung gegangen, um es erträglicher zu gestalten und es aushalten zu […]

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5 einfache Möglichkeiten für Führungskräfte Zeitdruck rauszunehmen

Es „brennt“. Wenn Sie jetzt nicht sofort handeln, dann … Kennen Sie solche Momente? Der Zeitdruck wird körperlich spürbar. Die Atemfrequenz steigt, die Muskeln spannen sich an, kalter Schweiß bricht aus. Alles wird mindestens drei Gänge schneller angegangen. Ihre Sprechgeschwindigkeit nimmt zu und Ihre Stimme hört sich auch irgendwie anders an. Haben Sie tatsächlich Zeitdruck? […]

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5 Wege in Stressphasen handlungsfähig zu bleiben – wirksame Strategien aus dem Cockpit

Sind Sie in der Lage professionell zu handeln, wenn Sie unter Stress stehen? Führungskräfte tragen die Gesamtverantwortung für Ihre Abteilung und müssen hohen Anforderungen standhalten. Ergebnisse liefern, Terminfristen einhalten, Konflikte schlichten, Mitarbeiter motivieren, Kritik einstecken, fremdbestimmte Vorgaben erfüllen. Das ist Alltag! Treten unerwartete Probleme auf, entsteht schnell ein Stresslevel, der professionelles Handeln fast unmöglich macht. […]

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