3 typische Denkmuster, die Ihren Stress deutlich verstärken und wie Sie diese entschärfen, um Stress abzubauen

Gerade vorgestern habe ich es wieder selbst erlebt. Ich umfuhr erfolgreich einen langen Stau und habe mich so richtig gefreut. Ich verließ die volle Autobahn und fuhr nun auf einer anderen Richtung Heimat. Prompt in dem Moment, indem ich mir gedanklich auf die Schulter klopfte, musste ich auch schon wieder auf die Bremse treten, weil […]

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4 Bausteine für eine effektive Kommunikation unter Stress

  Wenn es hoch hergeht und der Zeitdruck Ihnen im Nacken sitzt, dann herrscht eine völlig andere Art der Kommunikation. Sie sind plötzlich kürzer angebunden, verwenden befehlende Ausdrücke und Ihre Tonlage erhöht sich. Ihre härtere Sprechweise trägt zusätzlich zu Ihrem Stresslevel bei. Sie gießt die letzten Tropfen auf den heißen Stein. Meistens hören Sie nicht […]

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So bringen Sie mehr Qualität in Ihr Zeitmanagement

Hören Sie auch manchmal diese kleine durchdringende Stimme im Ohr, die Ihr Zeitmanagement in Frage stellt und meckert: „Du hast zu wenig Zeit für …“, „Kümmere Dich mehr um …“. Und Sie denken erschöpft „Ja, das möchte ich ja auch gern, aber ich hab nun mal keine Zeit!“ Denn häufig erleben Sie solche Tage: Ein Mitarbeiter steht […]

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