Mit freiem Kopf in den Feierabend

Gerade in turbulenten Arbeitsphasen fällt es besonders schwer, den eigenen Kopf vor Überladung zu schützen. Über den Tag füllt er sich  mit wichtigen To-Do-Listen und sorgt dafür dass Sie Ihren Feierabend kaum genießen können. Erholen und Auftanken? Fehlanzeige. 

Cockpitcrews müssen zu 100% mental da sein, wenn sie in eine Notsituation geraten. Ich zeige Ihnen psychologische Bausteine, die Sie mühelos in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. um Ihren Kopf zu befreien

Für mentale Erholung sind diese 3 wirkungsvollen Faktoren ausschlaggebend:

Gedanken-abschließen

ABSCHLIESSEN

Unser Kopf füllt sich, wenn wir Aufgaben unvollendet liegen lassen. Lernen Sie, mehr Aufgaben zu beenden, um freie Kapazitäten zu schaffen.

Rituale

RITUALE

Unser Arbeitsverhalten nimmt Einfluss auf unsere mentale Belastung. Lernen Sie, Rituale gezielt einzusetzen, um Ihren Kopf zu befreien.

Kopf-befreien

UMSCHALTEN

Unser Gehirn ist ständig aktiv. Lernen Sie, richtig umzuschalten, um wieder vollständig aufzutanken.

Im Folgenden sind die wichtigsten Artikel aufgeführt, die ich veröffentlicht habe, damit Sie besser gedanklich abschalten und zufrieden in Ihren Feierabend starten! 


Pexels.com Können Sie nach der Arbeit gedanklich abschalten? Das viele tägliche Durcheinander öffnet überall Baustellen,


pexels.com Vor einiger Zeit traf ich meinen Bruder (Führungskraft, verheiratet, 3 Kinder). Wir unterhielten uns


Pixabay.de Hören Sie auch manchmal diese kleine durchdringende Stimme im Ohr, die Ihr Zeitmanagement in

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Wer hier schreibt


Hallo - ich bin Carola Lübbenjans

Ich bin Diplom Psychologin und bilde seit 10 Jahren Piloten der Lufthansa darin aus, in kritischen Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren.


Dieses Wissen gebe ich an Führungskräfte weiter, damit Sie unter starkem Druck sicher und souverän handeln.


Um schnell und fundiert Entscheidungen zu treffen, ohne, dass es zu schwerwiegenden Fehlern kommt.


Führungskräfte-Coach & Trainerin

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