Mit freiem Kopf in den Feierabend

Gerade in turbulenten Arbeitsphasen fällt es besonders schwer, den eigenen Kopf vor Überladung zu schützen. Über den Tag füllt er sich  mit wichtigen To-Do-Listen und sorgt dafür dass Sie Ihren Feierabend kaum genießen können. Erholen und Auftanken? Fehlanzeige. 

Cockpitcrews müssen zu 100% mental da sein, wenn sie in eine Notsituation geraten. Ich zeige Ihnen psychologische Bausteine, die Sie mühelos in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. um Ihren Kopf zu befreien

Für mentale Erholung sind diese 3 wirkungsvollen Faktoren ausschlaggebend:

Gedanken-abschließen

ABSCHLIESSEN

Unser Kopf füllt sich, wenn wir Aufgaben unvollendet liegen lassen. Lernen Sie, mehr Aufgaben zu beenden, um freie Kapazitäten zu schaffen.

Rituale

RITUALE

Unser Arbeitsverhalten nimmt Einfluss auf unsere mentale Belastung. Lernen Sie, Rituale gezielt einzusetzen, um Ihren Kopf zu befreien.

Kopf-befreien

UMSCHALTEN

Unser Gehirn ist ständig aktiv. Lernen Sie, richtig umzuschalten, um wieder vollständig aufzutanken.

Im Folgenden sind die wichtigsten Artikel aufgeführt, die ich veröffentlicht habe, damit Sie besser gedanklich abschalten und zufrieden in Ihren Feierabend starten! 


Können Sie nach der Arbeit Ihr Gedankenkarussell anhalten? Das Gedankenkarussell abzuschalten fällt insbesondere Führungskräften schwer.

Wie Sie in 5 Schritten Ihr Gedankenkarussell leichter anhalten

Am Arbeitsplatz erleben viele von uns Stress pur. Zeitdruck, permanente Erreichbarkeit, ständige Arbeitsunterbrechungen und unerwartete

Richtig Abschalten – so erhalten Sie Ihre Leistungsstärke trotz Stress am Arbeitsplatz

Kommen Sie an Board!

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Carola Lübbenjans

Hallo, mein Name ist Carola Lübbenjans. Ich bin Diplom Psychologin und habe mehr als 10 Jahre lang in Bremen Verkehrspiloten darin ausgebildet, in kritischen Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren.


Dieses Wissen gebe ich an Führungskräfte weiter, damit sie unter starkem Druck sicher und souverän ihr Team zum Ziel führen.


Ich unterstütze Sie darin, gesund leistungsstark zu bleiben und fokussiert Entscheidungen zu treffen, ohne dabei schwerwiegende Fehler zu begehen.

Carola Luebbenjans

Führungskräfte-Coach & Trainerin