Entschleunigung aus dem CockpitSicherheit ist das oberste Gebot der Fliegerei und somit steht das Thema Stressmanagement an der Tagesordnung für Piloten. Denn in Notsituationen ist es für die Cockpitcrew lebenswichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren. Piloten wissen, dass sie gerade in Stressphasen wesentlich mehr fatale Fehler produzieren können.Ihre Leistungsfähigkeit nimmt in solchen Situationen automatisch ab, weil der Stresslevel […]

Haben Sie wirklich Zeitdruck?Es „brennt“. Wenn Sie jetzt nicht sofort handeln, dann … Kennen Sie solche Momente? Der Zeitdruck wird körperlich spürbar. Die Atemfrequenz steigt, die Muskeln spannen sich an, kalter Schweiß bricht aus. Alles wird mindestens drei Gänge schneller angegangen. Ihre Sprechgeschwindigkeit nimmt zu und Ihre Stimme hört sich auch irgendwie anders an. Wenn Sie innerlich nicken, […]

Die Haltung macht’sFührungskräfte tragen die Gesamtverantwortung für ihre Abteilung und müssen hohen Anforderungen standhalten. Ständig agieren sie unter hohem Druck und müssen dennoch exzellente Ergebnisse liefern. Das ist Alltag! Eine starke innere Haltung schützt Sie vor den negativen Folgen von zu viel Druck. Mit „innerer Haltung“ meine ich eine bestimmten Art mit Stresssituationen umzugehen. Meines Erachtens legt […]

Unerwarter Stress am Arbeitplatz Stellen Sie sich vor, dass alles in bester Ordnung ist. Ihr Tages- und Wochenplan funktioniert und Sie haben das Tagesgeschäft fest im Griff. Plötzlich flattern Nachrichten über Lieferschwierigkeiten auf Ihren Schreibtisch, die einen Großauftrag nicht nur gefährden, sondern fast unmöglich machen. Viele Mitarbeiter stürmen jetzt in Ihr Büro und erwarten Anweisungen. […]